Angst Therapie Bern

Unter Angst Therapie Bern stossen Sie vielleicht auf die psychologische Praxis Dr. phil. Andreas Leuenberger in Bern und Thun. Das freut mich, denn ich zeige Ihnen gern, wie Sie Ihre Angst, Ihre Phobie, Ihre Panikattacken lösen können.

Vielleicht leiden Sie unter einer spezifischen Angst, zum Beispiel vor vielen Leuten, vor dem Reden zu Leuten, oder vor Nähe und Bindung. Vielleicht ist Ihre Angst nur in plötzlichen Attacken spürbar, je nach Situation, zum Beispiel in Panikattacken, oder sie ist mehr oder weniger ständig spürbar und auf viele Lebensbereiche gerichtet.

Die erste Ebene ganzheitlicher Angst Therapie in der psychologischen Praxis Dr. phil. Andreas Leuenberger ist die Betrachtung, wie Sie sich selber in die Angst hinein manövrieren durch bestimmte Gedanken, Entscheidungen und Handlungen in bestimmten Situationen. Ohne es genau zu wissen, verstärken Sie selber Ihre Angst und sorgen dafür, dass sie weiter aufrechterhalten bleibt. Diese Teufelskreise schauen wir an und versuchen, sie zu durchbrechen. Es ist das Gebiet der kognitiven Verhaltenstherapie.

Dann geht die Angst Therapie eine Ebene tiefer und schaut, welche Erlebnisse Ihr Leben prägten, die angsteinflössend waren, und diese noch unverarbeiteten Belastungserfahrungen werden anschliessend mit EMDR Therapie verarbeitet.

Nehmen wir zum Beispiel an, in der Schule waren Sie immer am Rand der Klasse, oft gemobbt und Sie erlebten damals jahrelang immer wieder grosse Angst: vor dem Ausgestossen sein und Verlassen sein, und Sie glaubten als Kind, Sie seien selber schuld daran, weil mit Ihnen etwas nicht stimme. So wurde auch Ihr Selbstwertgefühl langsam immer stärker verletzt.

In diesem Trauma orientierten Teil der Angst Therapie werden Sie Ihre inneren Kinder, die jetzt in Ihrem Unterbewusstsein leben, genau kennen lernen und Sie werden beginnen, ihnen zu helfen. Sie werden zum Beispiel imaginär in das Schulhaus reisen und das betreffende innere Kind retten und zu sich nehmen. Dann werden Sie mit dem Kind gemeinsam diese schrecklichen Erlebnisse mit EMDR verarbeiten.

Vor der Angst Therapie sind alle solchen Belastungserfahrungen in Ihrem Gehirn so abgespeichert, wie wenn sie gerade jetzt passieren würden. Deshalb haben Sie auch wieder dieselbe Angst, wenn so ein Erlebnis hochkommt. Nach der Angst Therapie sind dann alle verarbeiteten Belastungserfahrungen neu abgespeichert, nämlich mit der Überschrift ‚Es ist vorbei‘. Indem Ihr Gehirn das merkt, wird es und Ihr ganzer Körper von diesem Zeitpunkt an ruhig bleiben, wenn Sie an die Schule zurückdenken.

Sie werden sich also den angstvollen Erinnerungen schonend stellen müssen, aber in einer Weise, zusammen mit den inneren Kindern, die beglückend ist. Diese gründliche aber schonende Angst Therapie können Sie in Bern oder in Thun in der psychologischen Praxis Dr. phil. Andreas Leuenberger finden. Ich freue mich darauf, Sie begleiten zu dürfen.